《开学第一课》观后感:健康成长比成绩更重要

2020年9月1日20:00,央视综合频道CCTV-1播出了今年的《开学第一课》,今年的主题是“少年强,中国强”,由“共和国勋章”获得者钟南山,“人民英雄”国家荣誉称号获得者张伯礼、张定宇、陈薇,抗击疫情突出贡献代表人物张文宏、吴尊友、毛青等讲述了感人至深的抗疫故事,弘扬抗疫精神。

通观整个节目,最后一位嘉宾张文宏说到的“健康成长比成绩更重要”最引人共鸣。在当今青少年的成长中,健康特别重要——健康产生正能量、造就幸福;不健康带来痛苦、甚至影响社会。这个健康是广义的健康,不是狭义的健康,可以分为三个方面。

一、身体的健康。

身体健康是人的基础。曾几何时,中国人被人称为“东亚病夫”,那是我们的耻辱。如今,随着生活条件的进步,很多小孩、青少年长得胖胖的,一些家长看到自己的孩子胖胖的,也暗暗高兴。但胖就是壮吗?胖就是身体好吗?胖就是健康吗?其实胖与瘦都不重要,只要健康就好,但怕的就是误把肥胖当健康。有些小孩看起来很胖,但一运动就气喘吁吁,既无体力也无耐力,这其实就是不健康。

如何形成一个健康的身体?一是良好的饮食习惯,不挑食、不乱吃、不暴饮暴食、不吃垃圾食品或只顾享口福。二是良好的作息习惯,合理安排时间、规律作息,大概念上“日出而作,日落而息”是古人总结的经验,绝对没错。三是良好的运动,“生命在于运动”,运动是最符合自然的健身方式,只有坚持运动的人才能体会到运动的好处,只要坚持运动就能体会到运动的好处,欲罢不能!

二、思想的健康。

思想健康主要是指“三观”等的健康。包括宇宙观、世界观、人生观、价值观等。特别是人生观和价值观,它决定一个人如何行事、处世,决定一个人“为人”的成败。如果三观不正,就容易误入歧途,影响自己甚至影响别人。典型案例比如今年早些时候的留学生许某某的不当言论,这个反面教材就生动地诠释了什么叫“健康成长比成绩更重要”。

如何形成一个健康的思想?一是从小进行自然科学的教育,特别是宇宙、万物的原理,思考生命的真正意义。二是了解人类社会的形成和发展历史,接受人类社会的模式以及相应的问题。三是从小培养“劳动”观念和公平观念,杜绝不劳而获、伤害他人等思想。

三、心理的健康。

心理健康是现代人尤为重要的问题。随着社会的发展,生活节奏的加快,工作和竞争压力的增大,现代人越来越多地产生一些心理疾病,轻者如自己的抑郁、崩溃、自暴自弃,重者则可能产生损害他人的行为。

如何形成一个健康的心理?一是从小培养勇敢、坚强的精神,具备必要的受挫能力。二是逐步培养抗压能力,能适应逐渐长大之后越来越多的工作、生活压力。三是培养必要的社交习惯和能力,社交是缓解压力,甚至发现问题、解决问题的好方式之一。

 
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