呼吸是我们每个人每天都在进行的事情，一旦停止呼吸的话说明这个人的生命也走到了尽头。在正常的情况下，我们是用鼻子去进行呼吸的，在鼻呼吸的时候，嘴唇闭拢，牙齿轻合，舌头支撑着上颚，这是正常的呼吸模式。
                                  

但是在生活，有存在一些人是使用嘴巴来进行呼吸的，但你知道吗？长期进行口呼吸的人群，可能会越来越丑！

用嘴呼吸会越来越丑？可能是真的

严重的口呼吸会造成面部发育畸形，形成口呼吸面型，下图给大家展示的就是一对双胞胎姐妹。本来两人都有口呼吸的不良习惯，妹妹（左）坚持改正了它，而姐姐却没能做到，最终长大后，两人的面貌差异非常的明显。
                                                                       

用嘴呼吸为什么会影响颜值？

因为当我们用嘴呼吸或者是单纯张开嘴的时候，舌头会自然的跟随着下颚放下来，不再贴在上颚内壁。而舌头贴在上颚内壁正是绝对我们脸型发育的重要因素，舌头的力量会促进上颌骨正常发育，而上颌骨的正常发育，牙齿才能有足够的空间排列整齐。

如果舌头没有放在正确的位置，在吞咽休息的时候，舌头会对牙齿产生异常的力量，导致牙齿被推的里进外出，最终会导致龅牙、兔牙等现象。

并且，口呼吸还会导致下颚后缩、面部肌肉僵硬、颈椎前倾等，再好的颜值也会因此而毁掉。

在日常生活中，我们如何判断自己是否是用嘴呼吸呢？

·在无意识的情况下，嘴巴总是半开半闭的状态，且嘴唇常常会发干。

·每天早晨醒来时，总觉得喉咙干且有点疼痛，想马上喝水。

· 一般正常情况下，如果在睡觉时经常打呼噜，也可能说明你睡觉时用嘴呼吸。

·上下嘴唇厚度差距大、下唇“地包天”、牙齿前凸、习惯用一边牙齿咀嚼。

如若发现自己是口呼吸人群的话，该如何进行矫正？
                         

很多口呼吸的人群，是因为鼻子呼吸不顺畅而逐渐的用嘴巴进行呼吸。所以首先需要做的就是让鼻呼吸恢复正常，患有鼻炎的人群需要通过药物治疗和生活习惯的改正，来改善睡觉时鼻塞的现象，还有部分的人群是因为腺样体肿大而导致的鼻呼吸不畅，这类人群建议进行手术治疗。

鼻呼吸恢复正常之后，可以有效的避免使用口呼吸。在治愈好疾病之后，在日常还要训练口呼吸人群有意识的闭嘴呼吸，在睡觉的时候还可以用唇贴贴住上下唇来迫使自己使用鼻子通气。市面上也有一些睡眠口呼吸矫正器，可以保证鼻呼吸和改善口周肌肉的状态。

总而言之，想要改变口呼吸的话，一定需要长期的坚持！长期坚持改正口呼吸之后，因为口呼吸而下降的颜值，也会逐渐的恢复到正常水平。为了自己的颜值，一定要坚持哦！